Eat a diet full of plenty of calcium-rich foods, such as yogurt, soybeans, tofu and salmon. Foods high in vitamin D include egg yolks, fatty fish, liver and fortified milk.
Related Posts
ডেঙ্গু জ্বরের লক্ষণ, উপসর্গ ও চিকিৎসা জেনে নিন
প্রতি বছর বর্ষাকালে ডেঙ্গু জ্বরের প্রভাব বাড়ে। বৃষ্টির কারণে বিভিন্ন জায়গায় পানি জমে থাকে। এই পরিষ্কার পানিতে এডিস মশা বংশ…
রেস্টুরেন্টের মত বিরিয়ানি রান্নার রেসিপি
রেস্টুরেন্টের মত বিরিয়ানি রান্নার রেসিপি জানতে চান? তাহলে এই রেসিপি আপনার জন্য। সুলতান ডাইন, কাচ্চি ভাই কিংবা হানিফের বিরিয়ানির স্বাদের…
ডা. দেবী শেঠির সুস্থ থাকার গোপন রহস্য
আমি তাদের একজন, যারা ফিটনেস এর ব্যাপারে খুবই সচেতন। আমি যখন মেডিকেলের ছাত্র ছিলাম, অধিক সময় আমি জিমে কাটাতাম।এক্সারসাইজ এবং…